チャクラ活性化　誘導瞑想（ムーラーダーラ編）

日時：2022年6月29日水曜日 10:00〜11:00
場所：Zoom

 
　私たちは、毎日生活していく中で、過去に起こった出来事を繰り返し気にしたり、未来にまだ起きていない事を心配したりすることがあります。その思考や感情に振り回されていることはありませんか？目を瞑り、呼吸に意識を向け、浮かんでくる思考や感情に気がついて受け止め、また、呼吸へ意識を戻す。この繰り返しの中で、今、この瞬間を感じることができます。
　ご自身の思考と感情をコントロールしていくことは、本来の自分らしい未来を創造していくためにも必要ではないでしょうか。
コントロールするには、その思考や感情にまず気がついていくことが前提です。自分の思考と感情に気がついていくために瞑想は役に立ちます。
心静かな時間を一緒に過ごしませんか。


6月29日(水)は、チャクラ活性化　誘導瞑想（ムーラーダーラ編）
チャクラとはサンスクリット語で円・円盤・車輪を意味する言葉で、心と身体の両方に影響を与えるエネルギーのコントロールセンターであり、骨盤底あたりのムーラーダーラチャクラは心身の落ち着きや安心・安定と関わりがあるといわれています。 ムーラーダーラチャクラを活性化させるヨガのポーズも取り入れます。（動きやすい服装でご参加くください）


【どなたでもご参加いただけます】
・瞑想をやってみたいと思っていた方
・1人で瞑想していても集中できない方
・最近、心がザワザワとして落ち着かない方
・体の疲れを感じている方
・瞑想が好きな方


Zoom
ZoomはWeb上の会議システムです。
事前にアカウントを取って頂き、お伝えするURLをクリックするだけでパソコン、スマホどちらからでもご参加頂けます。
詳しくはこちら

【参加URL】
こちら

ミーティングID: 818 4468 2068
パスコード: 976091



【参加費用】3000円振込み先は別途ご連絡します。


【ナビゲーター】Mari Obata