誘導瞑想～身体をゆるめる～
日時：2022年7月20日水曜日 11:00〜11:30
場所：Zoom
身体をゆるめていく誘導瞑想です。
心も体も緩んだ状態は、心の緊張がとけて体の奥の「力み」もなくなり、
体のあらゆる筋肉が連動してはたらき、本来の自分の力を発揮しやすくなります。
心にゆとりも生まれます。ヨガの太陽礼拝で体を動かしてから、誘導瞑想をして、
心と体の両面から働きかけてゆるめていきます。毎日忙しく活動されている方の中には、「つい頑張りすぎてしまっている」という自覚がなく過ごしているという方も多いのではないでしょうか。
あえて身体をゆるめてみることをしてみませんか。
（動きやすい服装でご参加ください。）
【どなたでもご参加いただけます】
・身体の疲れを感じている方
・瞑想をやってみたいと思っていた方
・1人で瞑想していても集中できない方
・最近、心がザワザワとして落ち着かない方
・瞑想が好きな方
【場所】
zoom(オンライン)開催
ZoomはWeb上の会議システムです。
事前にアカウントを取って頂き、お伝えするURLをクリックするだけでパソコン、スマホどちらからでもご参加頂けます。
詳しくはこちら
【参加URL】
こちら
ミーティングID: 852 4361 5916
パスコード: 402021
【参加費用】
1500円
振込み先は別途ご連絡します。
【ナビゲーター】
Mari Obata
